Inspiration, kreative Kraft und Energie fliessen und wirken, wenn du mit Prana, dem Lebensatem im Einklang bist.

...es geht weiter...

Nun geht es weiter in unseren Yogastunden.

In Wollerau sind wir wie immer im Yogastudio Joshua.

Im Altersheim Reichenburg sind vom BAG aus externe Veranstaltungen noch nicht erlaubt.

Glücklicherweise hat sich nun für den Dienstag-Abend ein geeigneter Raum im Restaurant Sternen, Benken finden lassen. 

 


2. Semester: 7. September bis 16. Dezember 2020

Die Kombination aus Körperhaltungen, langsam ausgeführten Bewegungen und Atemübungen trainiert Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Muskelausdauer, ganz ohne dich ausser Atem zu bringen.

Mit fliessenden Bewegungen, Atemübungen und gehaltenen Positionen (Asanas) kräftigen wir die Haltemuskulatur und dehnen verkürzte Strukturen im Fasziennetz, sodass du dich im Körper beweglich und geschmeidig fühlst. Anschliessende Ruhemomente, die Körper und Seele in Einklang bringen, gehören zu jeder Übung dazu. Das Praktizieren von Asanas verbunden mit der Atmung und Konzentration ist Yoga. Denn so wird der Geist erreicht, ruhig gemacht und Meditation geschieht. Meditation weitet das Bewusstsein.

Wir besitzen die Möglichkeit, ein bewusstes, glückliches Leben zu führen. Yoga bietet Unterstützung. Es beglückt, zu erleben, welch regenerative Kraft Yoga unserem Körper und Geist schenken kann. Regeneration= Entspannung, Erleichterung, Neubelebung :)

 

Yoga-Kalender 2020