Inspiration, kreative Kraft und Energie fliessen und wirken, wenn du mit Prana, dem Lebensatem im Einklang bist.

das Yoga ist nun eingestellt :)

Ihr Lieben,

nun ist es sonnenklar, der Yoga-Unterricht findet bis auf Weiteres nicht mehr statt. Eine kurlig anmutende Situation, in der wir uns alle plötzlich befinden. Ich wünsche euch allen, dass ihr etwas Gutes daraus machen könnt.

Hier auf meiner Home Page halte ich euch auf dem Laufenden und hoffe natürlich, euch sobald wie möglich wieder zu sehen.

alles Liebe und gute Gesundheit, mit liebem Gruss Rita 

 

1. Semester: 20. Januar bis 8. Juli 2020
2. Semester: 7. September bis 16. Dezember 2020

Die Kombination aus Körperhaltungen, langsam ausgeführten Bewegungen und Atemübungen trainiert Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Muskelausdauer, ganz ohne dich ausser Atem zu bringen.

Mit fliessenden Bewegungen, Atemübungen und gehaltenen Positionen (Asanas) kräftigen wir die Haltemuskulatur und dehnen verkürzte Strukturen im Fasziennetz, sodass du dich im Körper beweglich und geschmeidig fühlst. Anschliessende Ruhemomente, die Körper und Seele in Einklang bringen, gehören zu jeder Übung dazu. Das Praktizieren von Asanas verbunden mit der Atmung und Konzentration ist Yoga. Denn so wird der Geist erreicht, ruhig gemacht und Meditation geschieht. Meditation weitet das Bewusstsein.

Wir besitzen die Möglichkeit, ein bewusstes, glückliches Leben zu führen. Yoga bietet Unterstützung. Es beglückt, zu erleben, welch regenerative Kraft Yoga unserem Körper und Geist schenken kann. Regeneration= Entspannung, Erleichterung, Neubelebung :)

 

Yoga-Kalender 2020