Inspiration, kreative Kraft und Energie fliessen in dich, wenn du mit Prana, dem Lebensatem im Einklang bist.

 

 

3. Trimester 2017

4. September - 13. Dezember

 

Die Kombination aus Körperhaltungen, langsam ausgeführten Bewegungen und Atemübungen trainiert Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Muskelausdauer, ganz ohne dich ausser Atem zu bringen.

Mit fliessenden Bewegungen, Atemübungen und gehaltenen Positionen (Asanas) kräftigen wir die Haltemuskulatur und dehnen verkürzte Strukturen im Fasziennetz, sodass du dich im Körper beweglich und geschmeidig fühlst. Anschliessende Ruhemomente, die Körper und Seele in Einklang bringen, gehören zu jeder Übung dazu. Das Praktizieren von Asanas verbunden mit der Atmung und Konzentration ist Yoga. Denn so wird der Geist erreicht, ruhig gemacht und Meditation geschieht. Meditation weitet das Bewusstsein.

Wir besitzen die Möglichkeit, ein bewusstes, glückliches Leben zu führen. Yoga bietet Unterstützung. Es beglückt, zu erleben, welch regenerative Kraft Yoga unserem Körper und Geist schenken kann. Regeneration= Entspannung, Erleichterung, Neubelebung :)