Mit Yoga zur inneren und äusseren Balance finden - Ein Übungsweg für bewegte Zeiten

Der Yoga bietet uns eine Vielzahl von Methoden, mit bewegten Zeiten umzugehen. Zum einen finden wir im Hatha-Yoga Übungen, die unseren Körper flexibel und stark werden lassen, die uns einen langen, nährenden Atem schenken und die unserem Geist die Ruhe schenken, die er braucht, um im Leben den Durchblick zu bewahren. Yoga steuert mit seinen Konzepten wunderbare Werkzeuge bei, um den eigenen Geist zu verstehen und zu erkennen, woran er anzuhaften pflegt und was ihn ängstigt – um dann diese Anhaftungen mit den Methoden des Yoga aufzulösen.

Unterrichtsinhalte: 

  • kraftvolle und sanfte Übungen aus dem Yoga
  • Asanas, die Standvermögen schenken
  • Pranayamas, die den Atem stärken
  • Konzentrationsübungen, um das Wesentliche im Blick zu behalten
  • Meditationen für unseren inneren Frieden

Pro Jahr werden zwei Kursblöcke angeboten*

Januar-Juli
August-Dezember

In den Schulferien sind keine Yogastunden. Genaue Daten und Kurskosten finden Sie unter den jeweiligen Schulen.

*Anfänger und Wiedereinsteiger finden problemlos Anschluss und können jederzeit in die laufenden Kurse einsteigen. Die Schnupperlektion ist gratis.

Bitte beachten:

  • Trage lockere, bequeme Kleidung
  • Matten und Sitzkissen sind vorhanden, bringe dazu deine eigene Decke mit.
  • Komme möglichst nicht mit vollem, aber auch nicht mit ganz leerem Magen.
  • Verwende keine Parfums.
  • Bitte treffe etwa 5 Minuten vor Kursbeginn im Kurslokal ein, damit niemand durch zu spät Kommende gestört wird.

Kursleitung:

Rita Mächler
Dipl. Yogalehrerin YCH / EYU
Mitglied des Berufsverbands Yoga Schweiz und des Dachverbands Xund

Yoga Schule Reichenburg

Yoga Schule in Reichenburg

Yoga Rytama

Altersheim zur Rose
Kirchweg 1
8864 Reichenburg

Tel.: 055 616 11 21

Yoga Schule Wollerau

Yoga Schule in Wollerau

Yoga Rytama

Bahnhofstrasse 18
8832 Wollerau

Telefon 055 616 11 21